食事

思考整理

食事に集中すると早食いを抑えられるかもしれない話

今年こそはダイエットを成功させるぞ!と意気込んで、元旦から筋トレや1日5000歩以上歩くなどを実践していた私です。運動する習慣を心掛けることにはだんだんと慣れてきたのですが、どうにも食事管理に関してはまだまだ悩み続けています。 私はついつ...
日常の気づき

普段の自分がどれほど無意識で動いているのかを自覚する

私は日々、自分のことを観察しているタイプの人間らしいです。 私にとっては、自分が何を思ってどう感じたかを言葉にすることは普通のことだと思っていたので、いつだったか「すごいね」と言われたときは、目を丸くしたのを憶えています。 その瞬間の自分...