お疲れ様です。きしめんです。
本日の報告をいたします。やったことをPDCAに沿って振り返り、所感を記録していきます。
なんだかんだ6回目です。
やったこと
Plan(計画)＝当日の目標
◆習慣づくりについて考えをノートに書き出す
◆書き出したものを参考に、TaskChute Cloudにタスクを登録する
◆日報を書く
Do(実行)＝業務の実行
✖習慣づくりについて考えをノートに書き出す
✖書き出したものを参考に、TaskChute Cloudにタスクを登録する
✅日報を書く
Check(評価)＝業務の振り返り
ほぼ１日中寝ていて何もできず。寒さと睡眠不足が主な要因だと思われる。
深夜に目が覚めてから眠れず（眠らず）にいる、というのが多く、そのせいで日中での眠気に抗うことなく寝てしまうのかも。
睡眠をちゃんと取りましょう。
Action(改善)＝翌日の目標
◆寝る前にお風呂に入る
◆習慣づくりについて考えをノートに書き出す
◆書き出したものを参考に、TaskChute Cloudにタスクを登録する
◆日報を書く
所感
一日中、食べるか寝るかして過ごした。これほど何もできず虚無感に襲われる日を失くしていきたい。
こういう日ほど、ネットを通しての浪費が増えるし、それまで積み上げてきたものを崩しやすい。
こうならないためには、常日頃から元気な調子を保てるリズムを確保しておくことが重要だと考える。
「面倒くさい」という理由だけで、重要なものさえもサボってしまうのは良くないと思う。
「これだけは欠かさずに行う」というものを明確にして、しっかりと実行する。
まずはそれができるようにしていこう。
好きでやりたいことと、やらなければ困ることをごっちゃにして考えない。気をつけよう。
各プロジェクト進行度確認
最終目標は全て2023年12月31日時点を想定しています。
ダイエット
最終目標：体重70kg以下、体脂肪率30％以下にする
直近目標：体重77kg以下、体脂肪率35％以下
アクション指標：1カ月当たりの1日平均歩数を6000歩以上にする
現在地：体重78.3kg、体脂肪率36.9％／歩数平均3,861歩（1月11日～現在）
お金
最終目標：メインバンクの預金残高を50万円にする
直近目標：預金残高 0円→5万円
アクション指標：クレジットカード利用額を2万円以内におさめる、家計簿をつける
現在地：預金残高 約6000円
創作
最終目標：自作品として小説１つ、イラスト本１つを完成させる
直近目標：イラスト本用原稿を描き上げる（計16～18枚）
アクション指標：1日30分原稿作業をする
現在地：完成原稿2枚＋仕上げ待ち1枚+ペン入れ途中1枚
ブログ
最終目標：ブログの100記事投稿を達成する
アクション指標：1日1報告を投稿する
現在地：10記事（1月1日から今日まで）
YouTube
最終目標：YouTubeの動画投稿50本を達成する
アクション指標：週1回1～2時間、撮影のための時間を確保する
現在地：投稿数3本（1月1日から今日まで）
