2020-11-11

健康は生活習慣の賜物。今の生活習慣を変えなければ、今より健康に近づくことはありません。悪い習慣をやめて、良い習慣を始める。習慣化にはとにかく継続が大切です。少しでも長く続けていくために、まずは小さなことから始めましょう。